Sí, pueden ser una opción saludable siempre que tengan buenos ingredientes y un equilibrio adecuado de proteínas, carbohidratos y grasas. Son ideales como snack rápido o post-entreno.

Puedes tomarlas en cualquier momento del día: como snack entre comidas, después de entrenar o incluso como alternativa rápida cuando no tienes tiempo para preparar comida.

Pueden ayudar si se integran dentro de una dieta equilibrada, ya que aportan saciedad y ayudan a controlar el apetito. Sin embargo, no sustituyen una alimentación saludable.